DinKostvejleder  

Lise Schröter

Bachelor Ernæring og Sundhed

Hvem vi er 

Vi har speciale i human ernæring,  forebyggelse og rådgivning inden for over- og undervægt, livsstilssygdomme samt generel forebyggelse gennem rigtig kost og motion.

Kroppens behov for kalorier, proteiner og mineraler er afhængigt af din fysiske aktivitet, din alder eller om din situation er speciel pga sygdom eller andre forhold.

Ved vejledningen lægger vi vægt på:

• Afdækning og grundig analyse af dine aktuelle kostvaner
• Udarbejdelse af personlig og ernæringsrigtig kostplan ud fra dine personlige data som køn, alder, fysisk aktivitet, aktuel vægt, madpræferencer, tilgængelighed til mad i dagtimerne samt om du bor alene, eller om du har en familie der skal tages hensyn til.

Er du udelukkende interesseret i vægttab, så:

• Vejleder vi i ændring af dine normale kostvaner under vægttabsperioden, og indbygger ændringer der kan bruges når du har opnået din ønskevægt og blot ønsker at vedligeholde din vægt
• Udarbejder vi kostplaner som gør at du i vægttabsperioden føler dig mæt dagen igennem
• Indarbejder vi - hvis du ønsker - mulighed for hygge-kalorier som fx. et glas rødvin, et stykke chokolade, lidt ost eller hvad du præcis finder vigtig for at trives i dagligdagen
• Vedlægger vi opskrifter til inspirerende, velsmagende og nem hverdagsmad som giver dig energi og velvære
• Kan vi løbende justere kostplanen under forløbet så du taber dig hurtigere eller langsommere

Vi tilbyder Dig en personlig og skræddersyet kostplan med udgangspunkt i de kostvaner du har idag. På den måde  hjælper vi dig til at opnå et vægttab og ikke mindst holde vægten når vægttabsperioden er slut.

DinKostvejleder  •  Sanskevej 17  •  2960 Rungsted Kyst  •  Tel: 4576 5620 / 2091 5620 

Copyright © June 2007